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Barritas de Banana y Avena. Saludables y crocantes.
Por Gastón para Saludable.Guru en Julio del 2017 en Curiosidades

Cuando queremos adelgazar nos esforzamos por comer menos e incorporar hábitos saludables, pero en algún momento es inevitable ceder a la tentación de comer algo rico y dulce. En este momento nuestra fuerza de voluntad empieza a flaquear, pero para no sabotearnos a nosotros mismos y echar por tierra los avances hechos con tanto esfuerzo, te vamos a proponer una alternativa saludable para esos momentos en que te invaden los antojos.

Con tan sólo unos pocos ingredientes vamos a preparar unas barritas de avena y banana que te serán muy útiles para cuando la ansiedad te pide comer algo dulce. Incluso, puedes conservarlas durante algunos días y llevarlas a la escuela o a la oficina para consumirlas entre horas y así evitar comer productos grasos y colmados de azúcar.

Vamos a preparar unas barritas deliciosas con pocos ingredientes y en muy poco tiempo. ¡Manos a la obra!

Reúne los siguientes ingredientes:

- 1 banana grande cortada en rodajas.

- 50 g de dátiles picados.

- 3 cucharadas de nueces picadas.

- 1 cucharada de esencia de vainilla.

- 100 g de avena.

- 1 pizca de sal.

- 1 cucharadita de canela.

Preparación:

- Pre calienta el horno a 180°.

- Pisa las rodajas de banana hasta formar un puré y mézclalas con los dátiles y las nueces.

- Agrega la esencia de vainilla, la avena y la sal. Mezcla muy bien todo.

- Ubica la preparación en una fuente rectangular o cuadrada de aproximadamente 25 cm de ancho. Distribuye de manera pareja.

- Hornea durante 30 minutos.

- Retira del horno y deja enfriar por completo. Espolvorea con la canela.

- Corta barras de aproximadamente 1 cm y medio de ancho.

- ¡Hora de disfrutar tus barritas de cereal!

Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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