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Cómo utilizar la vitamina E para prevenir arrugas de manera correcta.
Por Gastón para Saludable.Guru en Octubre del 2017 en Belleza

A medida que envejecemos nuestra piel pierde firmeza, elasticidad y humectación lo que favorece la aparición de arrugas y marcas. El estrés, el tabaquismo, la exposición al sol, la falta de sueño, el déficit de vitamina E, los radicales libres y la utilización de ciertos medicamentos; son algunas de las causas de la aparición de arrugas.

Existen muchas cremas antiarrugas en el mercado y esto dificulta la elección de la más conveniente. La mayoría de ellas son muy costosas e ineficaces y contienen productos químicos que aumentan la sequedad.

Afortunadamente, en realidad no las necesitamos. Tú misma puedes prevenir y reducir la aparición de arrugas adquiriendo fácilmente vitamina E.

Vamos explicarte cómo utilizarla, pero en primer lugar; vamos a conocer porqué es eficaz.

- La vitamina es un hidratante de la piel que tiene propiedades antioxidantes. Reduce la aparición de las arrugas e hidrata la piel para prevenir la descamación.

- Contiene alfatocoferol, que reduce la profundidad de las arrugas del rostro.

- Los antioxidantes de la vitamina protegen las células de la piel contra los rayos UV y otros radicales libres que contribuyen a la degradación del colágeno.

- La vitamina E contribuye a la producción de elastina y de colágeno que ayudan a mantener la firmeza de la piel y a suavizarla reduciendo la aparición de manchas y arrugas.

- Penetra fácilmente y en profundidad en la epidermis e hidrata la piel seca para reducir la apariencia de las arrugas y prevenir la formación de otras nuevas.

- Contribuye a la proliferación celular que permite a las células de la piel renovarse contribuyendo a una piel más suave.

- Protege las membranas celulares de productos químicos tóxicos nocivos y de la polución para evitar la degradación del colágeno.

¿Cómo utilizar la vitamina E para prevenir las arrugas?

La vitamina E puede ser utilizada de dos maneras; aplicando aceite de vitamina E o preparando remedios caseros con ingredientes naturales.

Veamos algunas formas de utilizarla:

1) Aceite de vitamina E.

- Lavar la zona con un paño suave y agua tibia. Secar.

- Retira del aceite de la cápsula de vitamina E y con la punta de los dedos aplicar sobre las arrugas visibles. Masajea suavemente en forma de círculos durante tres minutos.

- Dejar actuar toda la noche y en la mañana, enjuagar con agua tibia y luego con agua fría.

- Repite todas las noches.

- Puedes utilizar este mismo aceite para aplicar en el contorno de los ojos, pero cuidando que no afecte tu vista.

- Aplica aceite de vitamina E sobre la piel luego de haberte expuesto al sol para prevenir la aparición de arrugas o la inflamación por efecto del sol.

2) Vitamina E y aloe vera.

El ácido málico del aloe vera mejora la elasticidad de la piel. Prepara este tratamiento casero de la siguiente manera.

- Extraer el aceite de 2 cápsulas de vitamina E.

- Mezclar con una cucharadita de gel de aloe vera fresco.

- Utilizar la punta de los dedos para aplicar en las arrugas masajeando suavemente durante tres minutos.

- Dejar actuar media hora y finalmente lavar con agua tibia y secar.

- Repetir a diario.

3) Vitamina E, miel, jugo de limón y yogur.

La miel hidrata la piel protegiendo de las toxinas que la deterioran, mientras que el jugo de limón ayuda a cerrar los poros y atenuar el color de las cicatrices y las manchas oscuras. El yogur, por otra parte; refresca y suaviza la piel.

- Extrae el aceite de tres cápsulas de vitamina E.

- Agrega ½ cucharadita de miel, una de jugo de limón y dos de yogur. Mezcla bien.

- Utiliza esta preparación para aplicar sobre la piel limpia a modo de máscara.

- Dejar actuar 20 minutos, enjuagar con agua tibia y secar.

- Repite tres veces a la semana.

4) Vitamina E y aceite de coco.

El aceite de coco contiene antioxidantes que ayudan a curar la piel dañada.

- Extrae el aceite de vitamina e en una cápsula y agrega una cucharada de aceite de coco. Mezcla bien.

- Masajea suavemente la piel con movimientos circulares.

- Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.

- Repite dos veces al día.

5) Vitamina E y aceite de oliva.

El aceite de vitamina E y el aceite de oliva hidratan y nutren la piel para mantener la firmeza y la elasticidad.

- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E y otro tanto de aceite de oliva.

- Aplica sobre el rostro y el cuello antes de ir a dormir.

- Masajea suavemente durante tres minutos frotando con movimientos circulares.

- Deja actuar durante toda la noche.

- En la mañana, enjuaga con agua tibia y luego con agua fría. Secar bien.

- Repite este tratamiento tres veces a la semana.

6) Vitamina, agua de rosas, miel y cúrcuma.

Este recurso retrasa el proceso de envejecimiento y reduce las arrugas prematuras sobre la frente.

- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E, ½ cucharadita de agua de rosas, ½ cucharadita de cúrcuma y una cucharadita de miel.

- Mezcla bien hasta formar una pasta.

- Aplica la pasta sobre las arrugas y deja actuar 15 minutos.

- Enjuaga con agua fría y seca.

- Repite todos los días para impedir la formación de arrugas en la frente.

7) Vitamina E y vitamina C.

La vitamina C refuerza el sistema inmunológico, lo que permite luchar contra los radicales libres que pueden dañar la piel.

- Mezcla ¼ de cucharadita de aceite de vitamina E con otra igual de aceite de vitamina C.

- Masajea suavemente la piel frotando con movimientos circulares.

- Deja actuar 20 minutos, enjuaga y seca.

- Aplica después de este tratamiento una crema con protector solar o antiarrugas que contenga vitamina C y vitamina E cómo ingredientes principales.

- Repite dos veces a la semana.

8) Almendras.

En este caso no utilizaremos el aceite de vitamina E sino que tomaremos esto frutos secos que contienen altas dosis de vitamina E de manera natural al igual que hierro, calcio, fibras y zinc.

Todos estos compuestos que ayudan a mantener una piel sana, firme y lisa, también ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento prematuro.

Consume un puñado de almendras por día e intenta realizar el siguiente tratamiento.

- Sumerge un puñado de almendras en agua y deja actuar toda la noche.

- Por la mañana, procesa esta preparación utilizando tanta agua como sea necesaria para preparar una pasta.

- Aplica sobre las arrugas y masajea suavemente durante unos minutos.

- Deja actuar la pasta 15 minutos, enjuaga con agua tibia y seca.

- Repite dos veces a la semana.

9) Aguacate.

El aguacate contiene vitamina E. Vamos a utilizar este producto natural para ayudar a cerrar los poros y nutrir la piel y de esta manera prevenir las arrugas.

- Mezcla la pulpa de un aguacate maduro hasta que tome una consistencia lisa y cremosa.

- Aplica sobre la piel limpia como una máscara y deja actuar 30 minutos.

- Enjuaga con agua tibia y seca bien.

- Repite este tratamiento tres veces a la semana.

- Para potenciar los efectos, incluye dos cucharadas de granos de lino en polvo y otras dos de crema fresca al igual que una de miel.

10) Aloe vera y clara de huevo.

Tanto el aloe vera como la clara de huevo contienen vitamina E natural. El aloe vera hidrata mientras que la clara de huevo ayuda a cerrar los poros. Juntos, harán que tu piel se reafirme y quede más lisa.

- Mezcla una clara de huevo hasta obtener una consistencia lisa y agrega una cucharadita de gel de aloe vera.

- Aplica sobre la frente como una máscara y deja actuar 15 minutos.

- Enjuagar con agua tibia y secar.

- Repetir tres veces a la semana.

Otros consejos.

- Cuando compres las cápsula de aceite de vitamina E prefiere las que tienen alfatocoferol y evita las que contienen Dl alfatocoferol.

- Cuando compres cremas de limpieza y lociones que contienen vitamina E, prefiere las de marcas orgánicas que no contienen conservantes, aditivos y productos químicos agresivos.

- Para reducir la sequedad, utiliza vitamina E o loción con vitamina E luego de lavarte.

- Antes de comenzar los tratamientos con aceite de vitamina E, realiza un test para detectar algún grado de alergia.

- En caso de que surja enrojecimiento, irritación o erupción en la piel, suspende el tratamiento inmediatamente.

- Consume alimentos naturales ricos en vitamina E como por ejemplo; aceites vegetales, huevos, legumbres, semillas, granos, aguacate, pescado, carne, brócoli, aceitunas, germen de trigo, espinacas, limones, naranjas y productos lácteos.

- Evita fumar. El cigarrillo daña la piel e impide que la vitamina E realice su trabajo de restauración.

- Atención, el consumo excesivo de vitamina E puede aumentar el riesgo de sangrado. Si sufres de problemas de coagulación o si utilizas anticoagulantes consulta con tu médico la dosis apropiada.

- Utiliza cremas con protector solar para prevenir los daños en la piel.

- Reduce la ingesta de alcohol, el estrés y procura tener una alimentación sana y equilibrada.

- Nunca por ningún motivo permitas que el aceite de vitamina E ingrese en tus ojos.

Estos consejos te ayudarán a mantener una piel firme y joven.

Parecen muchas cosas por hacer pero puedes optar por algunos de los remedios caseros que te ofrecemos y paulatinamente incorporar los hábitos saludables aconsejados precedentemente, así como incorporar a tu dieta los alimentos que contienen vitamina E de manera natural.

¡No dejes de recomendar estos tratamientos caseros a todas tus amigas!

Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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