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Un batido nutritivo que te ayuda a adelgazar. ¡Prepáralo hoy mismo!
Por Gastón para Saludable.Guru en Febrero del 2017 en Perder Peso
Por mucho que busquemos, las recetas mágicas para bajar de peso no existen. Lo más cercano a lo “mágico” son tratamientos a bases de pastillas que te dejarán un sabor a fracaso tanto en lo práctico como en lo económico, porque suelen tener un efecto rebote que te hará recuperar los kilos perdidos, además de poner en riesgo tu salud, y también hará que tu presupuesto se vea afectado, dado que esos tratamientos suelen ser muy costosos.

¿De qué manera podemos deshacernos de kilos que sobran sin afectar nuestra salud y nuestra economía?



Te sugerimos un  camino más seguro y equilibrado a base de productos naturales, alimentación balanceada y actividad física. Bajar de peso es una decisión que implica un esfuerzo, pero es importante tener presente que ese esfuerzo te volverá en bienestar, salud y aumento de la autoestima. ¡Inténtalo!

Hoy queremos sugerirte un complemento que puedes incorporar a tus hábitos alimentarios para bajar de peso que consiste en un batido a base de productos naturales con todos los ingredientes necesarios para incorporar nutrientes, y que es efectivo para “engañar” al apetito. ¿Quieres saber de qué se trata?

Simplemente utiliza estos pocos ingredientes que representan la cantidad aproximada para preparar un vaso y medio, tu dosis diaria. Prepara una cantidad similar para poder consumir en los siguientes días.

- 500 ml de agua
- 120 g de avena en hojuelas
- Jugo de 2 limones
- 1 manzana verde grande

Preparación:

- Pela las manzanas y córtalas en pequeños trozos.
- Colócalas en la licuadora junto con el agua y mezcla bien.
- Agrega la avena y continúa mezclando. En caso de que quede muy espero, añade un poco más de agua.
- Por último, agrega el jugo de limón.
 
Es importante destacar que este batido no debe incluir ni azúcar ni miel. Si bien la miel es más sana que el azúcar, el valor calórico es el mismo.

Este batido te será muy útil para brindarte sensación de saciedad y evitar de esta manera que ingieras otros alimentos a deshora. También te ayudará con el estreñimiento y regulará tus intestinos.

La avena hace un importante aporte en fibra y vitaminas y también te ayudará a nivelar los índices de colesterol.

De preferencia, bébelo por la mañana para aprovechar mejor sus propiedades.

Los consejos de Saludable.Guru son sólo para fines informativos y educativos. Saludable.Guru no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

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